健康减肥:常喝金花茶能瘦身

2017-06-14 15:41 

  减肥是肥胖人士所关注的,那么中医有什么减肥的好方法呢?专家认为,常喝金花茶可以减肥,下面我们就来详细了解下吧。


为什么常喝金花茶能瘦身

1、减轻压力

  金花茶能促进睡眠,预防因压力过大而造成的暴饮暴食以及因为想?#31181;?#28966;躁而拼命吃东西的坏习惯,帮你控制食欲有助于减肥。

2、提高能量代谢

  专家对水、绿茶、金花茶进行提升基础代谢功能的测试,结果发现水并无特殊功效,绿茶则1小时能提高4卡的代谢,而金花茶最多,1小时能提高12卡的代谢哦!

  且金花茶的功效可?#26377;?个小时,所以1杯300毫升的金花茶就能消耗50卡的热量(相当于快走20?#31181;印?#19978;下楼梯15?#31181;櫻?/span>

3、能溶解脂肪、降低胆固醇

  金花茶能溶解脂肪、帮助脂肪代谢,且实验证实它也有?#31181;频?#22266;醇上升的功效哦。

 金花茶减肥茶怎么喝

1、控制泡茶时水温。不要以为泡茶一定要用100摄氏度的沸水哦。如果想要更好的减肥效果,一定要将水温控制在80-90摄氏度左右,以保证有效成分充分溶解。而且泡好的茶要在30-60?#31181;?#20869;喝掉,否则茶中的营养物质会被氧化掉。

 2、坚持饮用,?#22763;?#32780;止。偶尔喝一次金花茶减肥茶并不能起到塑身效果,最好能够每天坚持喝一升。每天2~3次,每次两小包,这样?#20013;?#19979;去就能收到较好效果。

3、饭前饮用。喝一段时间后,很多人变得不太爱吃荤腥油腻食物,饭前一个小时开始喝,有利于?#31181;?#39135;欲。

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